Un temps pour soi

Le cours du matin (mercredi, samedi) privilégie l’éveil corporel et une pratique énergisante, le temps de détente arrive en fin de séance.

Le cours du soir (lundi au vendredi) intègre un temps de relaxation préalable d’au moins 15 minutes, indispensable pour évacuer les tensions de la journée.  

Mes cours comportent des postures (asanas) et des enchaînements (karanas) pour plus diversité. La musique est souvent présente (j'utilise Hang Pan , drum, carillons..). Ecoute du corps et de ses limites dans un esprit de non-compétition, présence à la respiration et contrôle du mental, nombre de postures limité pour les vivre pleinement et les aborder progressivement:  Tout cela est essentiel !

"Etre" en Yoga plutôt que "faire" du yoga, c'est accueillir la résonance de chaque posture. Observer l’énergie libérée dans le corps et dans l’esprit, ressentir que le corps ne se limite pas à sa matérialité, mais qu’il existe une dimension plus subtile: Tout cela s'aquiert progressivement.

Salle accessible 15 mn avant le début. Evitez de charger votre estomac !

Apportez votre tapis, éventuellement briques et plaid. Tenue souple et confortable.

Salle 13 Bd du Pont rouge au 2e étage. Sanitaires, vestiaires, coussins et sangles fournis.

Parkings gratuits à 100 m: Foirail ou cour d'Angoulême.

Stationnement payant sur le boulevard ou Parking du Gravier.